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发布时间:2021-01-16 07:54:00 作者:贝安馨职业培训学校
月子餐食谱推荐:
汤:香菇鸽子汤、公鸡汤、红枣牛肉汤、海鲜羊排煲、甲鱼汤、羊肚汤、枸杞海参汤、胡萝卜鱼肚汤、黑鱼汤、海带排骨汤、冰糖燕窝、木瓜雪蛤。
粥:各种米粥、时令蔬菜粥、燕窝鸡粥、海参粥、鸡肉粥、八宝粥、火腿粥、红薯粥。
产后尤其是产后的5-7天,可以选择软饭、蛋汤等,不宜食用大蒜、辣椒、酒、茴香等辛辣温燥食物和调味料。补充营养要根据个人的身体需求。不适当或过量的滋补对身体是有害的。
大家可能不知道,其实在坐月子的时候是有专门的月子餐的,在产后刚开始生完孩子的时候肯定是吃月子餐是更好的,因为月子餐能够帮助妈妈们均衡营养,那么,剖腹产月子餐吃什么?剖腹产坐月子可以吃白糖吗?
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