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发布时间:2020-10-19 14:38:00 作者:贝安馨职业培训学校
产后坐月子是女性为特殊的一个阶段,除了日常起居需要格外注意,饮食更是不能马虎。月子餐30天食谱的顺序应该是一排二调三补。产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体复元及新生儿的健康成长。在坐月子期间,产妇还要避免碰辛辣刺激的食物,常见的如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等等。月子餐要讲究营养和丰富,所以饮食上荤素和粗细的搭配要合理,除了多吃些肉、蛋、鱼等富含蛋白质的食品外,还要多吃一些蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。
在坐月子期间,产妇还要避免碰辛辣刺激的食物,常见的如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等等。否则可能会让分娩以后的产妇体内生活,口舌生疮,引起大便不畅等疾病。另外,产妇食用辛辣食物对***也会有影响,宝宝们食用这种***容易引起口腔炎。
贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级***部门批准,在工商注册的综合性职业培训学校,目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师,产后修复、营养月子餐,小儿***等方面的***技能培训。
产妇在生产过程中消耗大量体能,胎儿脱离母体后,产妇新陈代水平也降低,体质由内热变成虚寒。因此新妈妈是不能吃凉性食物的,即使在夏天,也不宜吃冷饮。凉拌菜极易滋生细菌,诱发消化道疾病,建议产妇不要吃。寒性水果和冷藏的水果,也少吃较好。
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