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发布时间：2020-10-17 12:15:00 作者：贝安馨职业培训学校
贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级***部门批准，在工商注册的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后修复、营养月子餐等方面的***技能培训。
月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级***部门批准，在工商注册的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后修复、营养月子餐等方面的***技能培训。
月子期间的饮食安排直接影响妈妈的身体恢复和宝宝的营养供给。简而言之，产后新妈妈的饮食以营养均衡为首要原则，忌油腻，避辛辣。月子期间的饮食需要遵循营养丰富、含热量高的总原则，以补充妈妈在艰辛的分娩过程中大量耗费的精力和体力。果蔬中拥有众多营养元素，不但能保证顺利排宿便，对新妈妈的身体恢复很有好处。尤其是计划***喂养的妈妈，每天所需热量在3000卡以上。
新手妈妈们坐月子是一件非常的辛苦的事情，当然也是有很多事情不可以做的，日常注意事项一定要放在心上，每个妈妈都在想方设法的让自己的身体尽快的恢复，但是坐月子这件事情肯定是不能太着急的
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